Senin, 23 Mei 2011
BadMood
BadMood banget pas tau pacar lo sendiri sms ngaku ngaku Mantan awalnya gue curiga pertama kalinya my-ex wanna be sms, kenapa cara smsnya mirip banget sama adib. Gue suru ngaku tetep aja adibnya ga mau ngaku. Sampe sampe gue doain aja yang engga engga klo sampe ketauan adib yang bener ngerjain gue. Tapi tetep aja dia ga mau ngaku. Apasi jaman pacar ngaku-ngaku mantan ?? apasi gapercayaan banget sama gue ?
Kamis, 19 Mei 2011
Look different or Changed
Perubahan yang paling drastis sejak smp sampai lulus sma ..
Perubahan itu emang perlu selama itu positive buat diri kita itu si ga masalah buat gue, tapi sayangnya perubahan itu ga selamanya positive loh, contohnya aja perubahan yang gue rasain sejak lulus SMP sampe lulus SMA. ahaha banyak banget pastinya perubahan tapi ada juga yang ga berubah. Tanpa harus gue minta berubah perubahan itu pasti akan ada. Di blog ini gue mencoba menulis perubahan yang amat ga penting buat kalian baca tapi penting buat gue ingatingat haha
5. Perubahan Drastis
( versi gue )
1. Berat Badan
Berat badan sesuatu hal yang paling sensitive buat perempuan. Banyak orang yang rela mati matian buat ngelakuin pengurusan badan atau yang kita tau adalah diet . Buat gue sih kata "DIET" adalah mengurangi masa masa indah di dunia karna masa masa indah di dunia saat kita bertemu makanan enak! bener ga ? hobi gue adalah hunting makanan sama pacar setelah pulang sekolah saat ada uang ato engga saat laper atoupun kenyang saat panas atoupun hujan. Gue sama pacar gue suka banget tuh yang namanya hunting makanan. Kadang kita punya cita cita klo kita bakal bikin acara kulinner ngalahin pak bondan (?). Balik lagi soal berat badan karna berat badan gue melesat sangat pesat kalian ga akan nyangka klo di smp gue termasuk gol. geng anak kurus siapa yang tau klo gue SMA orang manggil gue dengan kata "MBUL". Kenapa gue sendiri ga pernah sadar klo diri gue gembrot ya? makanya ga pernha terlintas buat gue harus mati matian buat jadwal DIET ala artis-artis terpaksa kurus. Dan satu lagi gue gembrot ga sendirian ko pacar gue si adib dia itu ikut ikutan gembrot! perutnya yang semakin membuncit ngebuat gue ngerasa "gue ga gembrot sendirian". Dia setia banget klo gue ajak makan sana sini. Sekalipun kita mencoba diet itu ga akan berhasil. Nyokap gue si bilang buat kurus itu cuma perlu minum air putih yang banyak. So, jadilah perut gue yang kembung~~
2. Tingkat Kekaleman
Singkat cerita aja intinya gue yang di SMA itu lebih kalem dikit dari pada sewaktu gue SMP dulu. Tante girang julukan gue waktu smp. Malu maluin emang! tapi kita dulu emang punya julukan masing masing. Tapi kenapa mesti tante giraaaang -___-"
SMA itu emang ga boleh terlalu banyak tingkah karna lo banyak tingkah dikit aja. Geng para cewe-cewe gossip bakal meyerang lo kaya lalet yang baru nemu makanan busuk. yaks! tapi ya itulah. Kalem versi gue, cuma gue doang yang bisa nilai. Setidaknya gue dulu bisa tidur dikelas sambil telentang, di SMA ada sedikit kemajuan tidur sambil duduk. Kemajuan bukan klo gue agak kalem ? jadi itu salah satu perubahan drastis yang menurut gue nice.
3. Perlengkapan Sekolah
Perlengkapan sekolah adalah perlengkapan kita belajar. Perlengkapan versi gue itu ya cukup bawa buku puplen pensil penghapus dan penggaris + bekel makan siang. Itu versi SMP yang kerjaannya naro buku cetak yang super tebel di loker pojok sudut kelas. Entahlah kenapa orangtua gue selalu bilang "gimana caranya kamu belajar klo bukunya aja di sekolah". weh sempet gue jawab dalem hati apa pernah gue buka buku setelah pulang sekolah. Jadi pertanyaan orang tua gue ga pernah kejawab mungkin sampe gue nanya balik ke anak anak gue. Tapi tapi itu cuma jamannya anak SMP. SMA ? Mungkin satu perubahan yang harus keliatan banget sebagai murid baru jangan macem macem dulu jadi buat 1 tahun pertama gue selalu bawa buku plus pelengkapannya! Nice :)
2 tahun berikutnya ya balik lagi menjadi gue versi smp, parahnya lagi di tahun ke 3 yang gue inget semua anak semangat membawa lks atau lembar kerja siswa yang isinya kisikisi UN nah sedangkan gue ? Bukan karena males gue bawa buku tipis warna kertas daur ulang itu senggaja ga bawa tapi selalu aja lks gue nyelip di selip selip di tempat yang sempit. 3 kali 95 baris per pertemuan gue harus menulis "saya tidak membawa buku LKS Bahasa Inggris Siap Ujian Nasional". turun level kaya anak sd bukan sih ?
4. Kebutuhan Kaos Kaki
Kaos kaki atau alas kaki yang penting untuk sekolah. Kebutuhan kaos kaki juga sangat meningkat tajam. Meski cuma 10ribu dapet 3 ini juga berpengaruh besar. karena dulu pas SMP lantainya selalu bersih jadi ga masalah klo gue jalan dengan kaos kaki tanpa sepatu. lagi lagi SMA nyokap gue bisa naro kaos kaki di daftar list belanja bulanannya karena emnang harus beli kaos kaki setiap sebulan sekali. Stock Kaos kaki gue selalu aja abis entah karena di buang karena dekil atau gue yang suka ngilangngilangin kaos kaki. Jadi gue suka kelabakan sendiri klo persediaan kaos kaki gue KEABISAN. Mau ga mau harus mau pake kaos kaki ade gue yang super panjang. gue harus menggulung gulung ujung kaos kakinya kaya telor gulung(?) Huf! bikin sempit sepatu sebenernya tapi apa boleh buat.
5. Tingkat Melankolis
Hebat hebat klo yang ini berubah menuju hal yang positif.Di SMA gue jarang dan hampir gapernah nangis dalam hitungan selang beberapa bulan. Beda pas SMP kenapa dan apa sebabnya gue selalu aja nangis setiap malem. Bye bye sikap gue yang cengeng :D sekali kali nangis kan gapapa karena gue cewe yang punya perasaan dan cengeng itu bukan hal yang gampang buat di tutupi. Good klo gue sekarang bukan bocah 17 tahun yang cengeng suka mewek sampe termehek mehek. bye bye bye :D
Ada juga perbedaan yang tidak terlalu terlihat dari diri gue atau jangan jangan emang ga berubah. Damn!
Tinngi Badan
ya tinggi badan gue ga bertambah setelah gue lulus SMP dam lulus SMA, rok gue pada tahun pertama sampe tahun ketigA GA ADA perubahan. Temen temen gue semua roknya mungkin keliatan wajar pada tahun ketiga pada ngatung karena tinggibadannya bertambah meski cuma beberapa centimeter. Apa yang terjadi dengan rok gue ? ukuran pinggang yang bertambah namun panjang rok tetap. rumus fisika apa yang cocok buat rok abu-abu gue agar keliahatan gue bertambah tinggi ?
ini bukan sama sekali perubahan yang drastis dan bukan juga perubahan yang baik maupun buruk. Cuma gimana cara gue ngeliatnya. Pilihannya cuma 2 gue keliatan kecil mungil ( pasti ga mungkin ) atau gue pendek bantet ( ga mau banget ). Entahlah cuma gue dan allah yang tau ...
so, the changes will occur in every person, right? good or bad change someone's bound to happen in the future :)
Perubahan itu emang perlu selama itu positive buat diri kita itu si ga masalah buat gue, tapi sayangnya perubahan itu ga selamanya positive loh, contohnya aja perubahan yang gue rasain sejak lulus SMP sampe lulus SMA. ahaha banyak banget pastinya perubahan tapi ada juga yang ga berubah. Tanpa harus gue minta berubah perubahan itu pasti akan ada. Di blog ini gue mencoba menulis perubahan yang amat ga penting buat kalian baca tapi penting buat gue ingatingat haha
5. Perubahan Drastis
( versi gue )
1. Berat Badan
Berat badan sesuatu hal yang paling sensitive buat perempuan. Banyak orang yang rela mati matian buat ngelakuin pengurusan badan atau yang kita tau adalah diet . Buat gue sih kata "DIET" adalah mengurangi masa masa indah di dunia karna masa masa indah di dunia saat kita bertemu makanan enak! bener ga ? hobi gue adalah hunting makanan sama pacar setelah pulang sekolah saat ada uang ato engga saat laper atoupun kenyang saat panas atoupun hujan. Gue sama pacar gue suka banget tuh yang namanya hunting makanan. Kadang kita punya cita cita klo kita bakal bikin acara kulinner ngalahin pak bondan (?). Balik lagi soal berat badan karna berat badan gue melesat sangat pesat kalian ga akan nyangka klo di smp gue termasuk gol. geng anak kurus siapa yang tau klo gue SMA orang manggil gue dengan kata "MBUL". Kenapa gue sendiri ga pernah sadar klo diri gue gembrot ya? makanya ga pernha terlintas buat gue harus mati matian buat jadwal DIET ala artis-artis terpaksa kurus. Dan satu lagi gue gembrot ga sendirian ko pacar gue si adib dia itu ikut ikutan gembrot! perutnya yang semakin membuncit ngebuat gue ngerasa "gue ga gembrot sendirian". Dia setia banget klo gue ajak makan sana sini. Sekalipun kita mencoba diet itu ga akan berhasil. Nyokap gue si bilang buat kurus itu cuma perlu minum air putih yang banyak. So, jadilah perut gue yang kembung~~
2. Tingkat Kekaleman
Singkat cerita aja intinya gue yang di SMA itu lebih kalem dikit dari pada sewaktu gue SMP dulu. Tante girang julukan gue waktu smp. Malu maluin emang! tapi kita dulu emang punya julukan masing masing. Tapi kenapa mesti tante giraaaang -___-"
SMA itu emang ga boleh terlalu banyak tingkah karna lo banyak tingkah dikit aja. Geng para cewe-cewe gossip bakal meyerang lo kaya lalet yang baru nemu makanan busuk. yaks! tapi ya itulah. Kalem versi gue, cuma gue doang yang bisa nilai. Setidaknya gue dulu bisa tidur dikelas sambil telentang, di SMA ada sedikit kemajuan tidur sambil duduk. Kemajuan bukan klo gue agak kalem ? jadi itu salah satu perubahan drastis yang menurut gue nice.
3. Perlengkapan Sekolah
Perlengkapan sekolah adalah perlengkapan kita belajar. Perlengkapan versi gue itu ya cukup bawa buku puplen pensil penghapus dan penggaris + bekel makan siang. Itu versi SMP yang kerjaannya naro buku cetak yang super tebel di loker pojok sudut kelas. Entahlah kenapa orangtua gue selalu bilang "gimana caranya kamu belajar klo bukunya aja di sekolah". weh sempet gue jawab dalem hati apa pernah gue buka buku setelah pulang sekolah. Jadi pertanyaan orang tua gue ga pernah kejawab mungkin sampe gue nanya balik ke anak anak gue. Tapi tapi itu cuma jamannya anak SMP. SMA ? Mungkin satu perubahan yang harus keliatan banget sebagai murid baru jangan macem macem dulu jadi buat 1 tahun pertama gue selalu bawa buku plus pelengkapannya! Nice :)
2 tahun berikutnya ya balik lagi menjadi gue versi smp, parahnya lagi di tahun ke 3 yang gue inget semua anak semangat membawa lks atau lembar kerja siswa yang isinya kisikisi UN nah sedangkan gue ? Bukan karena males gue bawa buku tipis warna kertas daur ulang itu senggaja ga bawa tapi selalu aja lks gue nyelip di selip selip di tempat yang sempit. 3 kali 95 baris per pertemuan gue harus menulis "saya tidak membawa buku LKS Bahasa Inggris Siap Ujian Nasional". turun level kaya anak sd bukan sih ?
4. Kebutuhan Kaos Kaki
Kaos kaki atau alas kaki yang penting untuk sekolah. Kebutuhan kaos kaki juga sangat meningkat tajam. Meski cuma 10ribu dapet 3 ini juga berpengaruh besar. karena dulu pas SMP lantainya selalu bersih jadi ga masalah klo gue jalan dengan kaos kaki tanpa sepatu. lagi lagi SMA nyokap gue bisa naro kaos kaki di daftar list belanja bulanannya karena emnang harus beli kaos kaki setiap sebulan sekali. Stock Kaos kaki gue selalu aja abis entah karena di buang karena dekil atau gue yang suka ngilangngilangin kaos kaki. Jadi gue suka kelabakan sendiri klo persediaan kaos kaki gue KEABISAN. Mau ga mau harus mau pake kaos kaki ade gue yang super panjang. gue harus menggulung gulung ujung kaos kakinya kaya telor gulung(?) Huf! bikin sempit sepatu sebenernya tapi apa boleh buat.
5. Tingkat Melankolis
Hebat hebat klo yang ini berubah menuju hal yang positif.Di SMA gue jarang dan hampir gapernah nangis dalam hitungan selang beberapa bulan. Beda pas SMP kenapa dan apa sebabnya gue selalu aja nangis setiap malem. Bye bye sikap gue yang cengeng :D sekali kali nangis kan gapapa karena gue cewe yang punya perasaan dan cengeng itu bukan hal yang gampang buat di tutupi. Good klo gue sekarang bukan bocah 17 tahun yang cengeng suka mewek sampe termehek mehek. bye bye bye :D
Ada juga perbedaan yang tidak terlalu terlihat dari diri gue atau jangan jangan emang ga berubah. Damn!
Tinngi Badan
ya tinggi badan gue ga bertambah setelah gue lulus SMP dam lulus SMA, rok gue pada tahun pertama sampe tahun ketigA GA ADA perubahan. Temen temen gue semua roknya mungkin keliatan wajar pada tahun ketiga pada ngatung karena tinggibadannya bertambah meski cuma beberapa centimeter. Apa yang terjadi dengan rok gue ? ukuran pinggang yang bertambah namun panjang rok tetap. rumus fisika apa yang cocok buat rok abu-abu gue agar keliahatan gue bertambah tinggi ?
ini bukan sama sekali perubahan yang drastis dan bukan juga perubahan yang baik maupun buruk. Cuma gimana cara gue ngeliatnya. Pilihannya cuma 2 gue keliatan kecil mungil ( pasti ga mungkin ) atau gue pendek bantet ( ga mau banget ). Entahlah cuma gue dan allah yang tau ...
so, the changes will occur in every person, right? good or bad change someone's bound to happen in the future :)
Sabtu, 14 Mei 2011
H-1 Pengumuman
Kalian tau perasaan gue saat ini , "galau" bukan berarti marahan atau putus sama pacar aja ini galau lebih dari itu . Klo pacar marahan bisa baikan lagi klo putus sama pacar bisa cari lagi . Tapi ini tentang masa depan gue ..
Kelulusan Ujian Nasional tahun 2011
Besok pengumuman kelulusan sekolah tingkat SMA se indonesia, gue rasa hampir seluruh anak remaja labil kaya gue pasti ngerasain rasa yang sama. yakan ?
H-1 sebelum tukang pos nyampe di rumah gue membawa kabar baik. amiin :)
Gue cuma bisa berdoa sebanyak banyaknya soalnya cuma itu yang bisa gue lakuin, solat duha solat duhur solat ashar solat isya insyallah solat malem klo allah mau bangunin gue :)
Ini semua awal dari jalannya menuju masa depan (?)apasi wkwkw klo emang nem SMP gue boleh kecil beda halnya pas gue SMA ijazah gue harus BAGUS :)Biar nyari kuliahnya gampang ...
Mungkin orang orang disekeliling gue, gue mintain doa buat kelulusan sekolah gue terutama bunda gue dan ayah gue :)Nenek! dia juga sayang banget sama cucunya yang pengen kuliah ini :) berharap banget gue ga cuma lulus dengan nilai bagus tapi dapet kuliah Negeri amiiiin ya allah .Pakde Bude Uwa Paman Bibi Tante bahkan tetangga gue, kita semua emang butuh doa doa mereka. Tementemen terutama solidaritas kita ga boleh putus makanya kita harus Lulus bareng-bareng :D
Degdegan kebisaan gue tapi yang ini beda, beda aja rasanya huf!
Semoga Angkatan 14 SMA KORPRI Bekasi Lulus 100% amiin ..
Besok pengumuman kelulusan sekolah tingkat SMA se indonesia, gue rasa hampir seluruh anak remaja labil kaya gue pasti ngerasain rasa yang sama. yakan ?
H-1 sebelum tukang pos nyampe di rumah gue membawa kabar baik. amiin :)
Gue cuma bisa berdoa sebanyak banyaknya soalnya cuma itu yang bisa gue lakuin, solat duha solat duhur solat ashar solat isya insyallah solat malem klo allah mau bangunin gue :)
Ini semua awal dari jalannya menuju masa depan (?)apasi wkwkw klo emang nem SMP gue boleh kecil beda halnya pas gue SMA ijazah gue harus BAGUS :)Biar nyari kuliahnya gampang ...
Mungkin orang orang disekeliling gue, gue mintain doa buat kelulusan sekolah gue terutama bunda gue dan ayah gue :)Nenek! dia juga sayang banget sama cucunya yang pengen kuliah ini :) berharap banget gue ga cuma lulus dengan nilai bagus tapi dapet kuliah Negeri amiiiin ya allah .Pakde Bude Uwa Paman Bibi Tante bahkan tetangga gue, kita semua emang butuh doa doa mereka. Tementemen terutama solidaritas kita ga boleh putus makanya kita harus Lulus bareng-bareng :D
Degdegan kebisaan gue tapi yang ini beda, beda aja rasanya huf!
Semoga Angkatan 14 SMA KORPRI Bekasi Lulus 100% amiin ..
Kamis, 12 Mei 2011
Happy Anniversary
Happy Anniversary :*
2years5months, 29 Months, 116 weeks, 812 days, 19.488 hours, 1.169.280 minutes, 80.156.800 seconds.
13:30. Motorcycle. HighSpeed. Giant. XXI. 15:35--> SourceCode. BasoIkan. SosisBakar. JamurCrispy. MM. Gramedia. IceCream. FunWord. TahuBulat. MissingTicketParking. RideRunner. BuburAyam. LowSpeed. GoHome. <---18:00
Thanks Thanks Thanks for beatiful day mbee :)
2years5months, 29 Months, 116 weeks, 812 days, 19.488 hours, 1.169.280 minutes, 80.156.800 seconds.
13:30. Motorcycle. HighSpeed. Giant. XXI. 15:35--> SourceCode. BasoIkan. SosisBakar. JamurCrispy. MM. Gramedia. IceCream. FunWord. TahuBulat. MissingTicketParking. RideRunner. BuburAyam. LowSpeed. GoHome. <---18:00
Thanks Thanks Thanks for beatiful day mbee :)
My Comics ...
Ada kata kata menarik nih yang gue baca dari komik yang akhir-akhir ini gue baca, boleh di coba buat orang yang lagi pedekate sekedar basa basi ahaha
10 Kata Terbaik
menurut gue :)
#gangerti sih sebenernya apa tapi gue suka katakatanya, karena gue gasuka aja klo orang bilang gue berubah.
#itu buat orang yang suka sama orang , klo lo emang dewasa ungkapin perasaan lo jangan cuma bisa bersikap muna, ntar lo sendiri yang bakal nyesel, kaya gue -__-" ahaha
# apa ga sebaliknya ?? soalnya akhir akhir ini gue sering mimpiin lo! kan gamungkin lo mikirin gue hahaha
#meskipun cuma 2 kata, kadang kata itu lebih bisa bikin sikap gue kelabakan dan pipi gue berubah menyerupai kue cenil(?), kebanding cowo bilang kita "kamu cantik". iyuuwh ..
#secara kebetulan adib pernah bilang ini ke gue, salting ga karuan guenya ahaha dasar bodoh! :3
#gue bingung sama kata yang ini,tapi sukaaaaa :)
#kata ini paling banyak, disemua komik komik selalu aja ada kata ini, butuh kekuatan bulat buat gue bilang kaya gini ahaha
#heuheu, degdegan pas baca ini padahal cuma komik :D
#sweeeeeet, di komik bagian ini gambarnya oke banget :)
#2 thumbs buat yang ini :) hebat! gue suka karna gue ini perempuan yang manis :p
thanks, for read cuma buat share aja karena akhir akhir ini cuma baca komik yang bisa gue lakuin ahaha
10 Kata Terbaik
menurut gue :)
10. "Aku yang beginipun aku yang sama"- My Happiness in you
#gangerti sih sebenernya apa tapi gue suka katakatanya, karena gue gasuka aja klo orang bilang gue berubah.
"9. Orang dewasa jangan hanya diam diam saja, begitulah."- My Happiness in you
#itu buat orang yang suka sama orang , klo lo emang dewasa ungkapin perasaan lo jangan cuma bisa bersikap muna, ntar lo sendiri yang bakal nyesel, kaya gue -__-" ahaha
8. "Klo kita mimpiin seseorang itu berarti orang yang ada dalam mimpi kita terus memikirkan kita"- Orange Kiss
# apa ga sebaliknya ?? soalnya akhir akhir ini gue sering mimpiin lo! kan gamungkin lo mikirin gue hahaha
7. "Kamu manis ..."- Holiday
#meskipun cuma 2 kata, kadang kata itu lebih bisa bikin sikap gue kelabakan dan pipi gue berubah menyerupai kue cenil(?), kebanding cowo bilang kita "kamu cantik". iyuuwh ..
6. "Saat sendiri maupun bersama, yang membuatku tersenyum, hanyalah kamu"- My Happines in you
#secara kebetulan adib pernah bilang ini ke gue, salting ga karuan guenya ahaha dasar bodoh! :3
5. " Jumlah daun yang berguguran adalah jumlah cintaku padamu"- My Happiness in you
#gue bingung sama kata yang ini,tapi sukaaaaa :)
4. "padahal aku suka kamu loh .."- Love Sign
#kata ini paling banyak, disemua komik komik selalu aja ada kata ini, butuh kekuatan bulat buat gue bilang kaya gini ahaha
3. "Boleh kucium keningmu ?- Holiday
#heuheu, degdegan pas baca ini padahal cuma komik :D
2. " Rasanya mirip dengan kebahagiaan yang manis"- My Happiness in you
#sweeeeeet, di komik bagian ini gambarnya oke banget :)
1. "Yang paling manis di dunia ini adalah perempuan"- My Happiness in You
#2 thumbs buat yang ini :) hebat! gue suka karna gue ini perempuan yang manis :p
thanks, for read cuma buat share aja karena akhir akhir ini cuma baca komik yang bisa gue lakuin ahaha
Senin, 02 Mei 2011
Kalahkan Rasa Malas
Habit Buruk :
1. "Duduk lama bikin tubuh belakang melengkung," ujar Mike Siemens, Direktur Exercise Physiologi
2. Membalas pesan di handphone bisa menarik otot leher, menyebabkan sakit leher dan kelelahan
3. Mengunyah permen selama 90 menit di gym bisa turunkan level energi Anda hingga 10-20 menit
4. "Stres bisa menyebabkan napas Anda menjadi dangkal, serta menghalangi asupan oksigen," kata Peggi Holt, terapis Live Management.
Lebih Sehat :
1. Berdirilah sejam sekali. Tangan meraih bagian belakang tubuh, lalu miringkan tubuh ke samping. Lakukan 6-8 repetisi.
2. Satukan kedua tangan, bentuk huruf L. Taruh di dagu lalu dorong dagu ke belakang perlahan, 6 repetisi/jam
3. Jangan kosongkan perut lebih dari tiga jam. Jika Anda ingin mengudap sebelum olahraga sebaiknya pilih apel
4. Ketika Anda merasa stres atau pekerjaan sedang banyak-banyaknya, ambil tiga menit untuk menarik napas perlahan dan dalam. Lalu gunakan semua indera Anda untuk membayangkan sesuatu yang menenangkan, seperti berbaring di pantai atau santai di pegunungan.
Nice tips, right ? Good Luck :)
1. "Duduk lama bikin tubuh belakang melengkung," ujar Mike Siemens, Direktur Exercise Physiologi
2. Membalas pesan di handphone bisa menarik otot leher, menyebabkan sakit leher dan kelelahan
3. Mengunyah permen selama 90 menit di gym bisa turunkan level energi Anda hingga 10-20 menit
4. "Stres bisa menyebabkan napas Anda menjadi dangkal, serta menghalangi asupan oksigen," kata Peggi Holt, terapis Live Management.
Lebih Sehat :
1. Berdirilah sejam sekali. Tangan meraih bagian belakang tubuh, lalu miringkan tubuh ke samping. Lakukan 6-8 repetisi.
2. Satukan kedua tangan, bentuk huruf L. Taruh di dagu lalu dorong dagu ke belakang perlahan, 6 repetisi/jam
3. Jangan kosongkan perut lebih dari tiga jam. Jika Anda ingin mengudap sebelum olahraga sebaiknya pilih apel
4. Ketika Anda merasa stres atau pekerjaan sedang banyak-banyaknya, ambil tiga menit untuk menarik napas perlahan dan dalam. Lalu gunakan semua indera Anda untuk membayangkan sesuatu yang menenangkan, seperti berbaring di pantai atau santai di pegunungan.
Nice tips, right ? Good Luck :)
Langganan:
Komentar (Atom)
